Majoritatea fumatorilor sunt constienti de implicatiile pe care fumatul le are asupra sanatatii, dar le trec cu vedrea cu indiferenta… Am sa prezint in cele ce urmeaza cateva informatii referitoare la fumat:
Fumul de tigara contine peste 4.000 de substante chimice diferite, din care peste 300 sunt toxice pentru om nicotina, arsenic, radon, cianuri, fenol, DDT, azbest, benzen, monoxid de carbon, formaldehida, etc.) si alte 43 sunt cancerigene.
Hemoglobina din sângele uman are o afinitate de 210 ori mai mare pentru monoxidul de carbon decât pentru oxigen. Aceasta face ca inhalarea fumului de tigara sa diminueze capacitatea de transport a oxigenului de catre sânge. Monoxidul de carbon este fixat de hemoglobina sub forma de carboxihemoglobina, a carei concentratie în sângele fumatorilor atinge 8-9% (fata de 0,5% la nefumatori).
Fumarea unei singure tigari scurteaza viata cu 7 minute. Fumarea unui pachet de tigari pe zi scurteaza viata cu aproximativ 36 zile/an.
Anual mor in lume de cancer 5 – 6 milioane de oameni, un sfert din aceste decese au drept cauza fumatului. In afara de substantele continute in tutun cu efect cancerigen prin ele insele (gudron etc.), altele favorizeaza dezvoltarea cancerului si sunt cancerigene,fumatul fiind implicat in numeroase localizari ale cancerului:
• Cancerul bronho-pulmonar
• Cancerul de buze
• Cancerul de limba
• Cancerul de orofaringe
• Cancerul de laringe
• Cancerul de esofag
• Cancerul de stomac
• Cancerul de vezica urinara etc.
Riscul de a se expune la emfizem pulmonar este de 80 de ori mai mare pentru fumatori.
Copiii nascuti din parinti fumatori sunt mai predispusi la pneumonie sau bronsita in primul an de viata.
Riscul de a avea un atac de inima este de 250 de ori mai mare daca fumezi.
Fumatul cauzeaza o respiratie neplacuta, ingalbeneste dantura, ingrasa parul, imbacseste hainele, lasa pete galbene pe degete si buze, grabeste aparitia ridurilor, scade rezistenta la raceala si gripa.
O persoana care fumeaza timp de un an un pachet de tigari pe zi va avea un kilogram de gudron depozitat in plamani.
Aproximativ jumatate din decesele legate de fumat se produc intre 35-69 ani. Aceasta face din fumat cea mai importanta cauza de moarte prematura in tarile civilizate. Multi din cei care mor din cauza fumatului nu fumeaza multe tigari pe zi, dar majoritatea fumeaza din adolescenta.
Fumatorii trecuti de 30 de ani sufera de 5 ori mai multe infarcturi miocardice decat nefumatorii. De fapt infarctul miocardic este principala modalitate prin care fumatul ucide tinerii. Se estimeaza ca fumatul este responsabil de aproximativ 75% din infarcturile care apar la fumatorii cu varsta sub 50 de ani.
Maine si poimaine vor aparea partea a II-a si respectiv a III- a din mica mea campanie impotriva fumatului, in cea de-a treia parte veti gasi si o serie de linkuri utile.Pana atunci, spor la fumat mai putin!
Chiar crezi ca vei convinge pe cineva cu toate aceste informatii??? Stii ca nu fumez, dar pe mine una nu m-ar convinge sa nu ma apuc de fumat. In fine…nu ma baga in seama.[trec printr-o perioada proasta]
De: vave pe 29 mai 2007
la 10:07 pm
BUNA, EU FUMEZ DE 20 DE ANI, SI IMI PARE FOARTE RAU CA NU AM ASCULTAT DIN TIMP, M-AM LASAT DE TREI LUNI, DAR SANT FOARTE BOLNAVA, SPER SA VA LASATI CAT MAI AVETI TIMP , INTRADEVAR FUMATUL FACE MULTE NENOROCIRI, NU PE MOMENT DAR IN ANI SE VEDE MULTE PROBLEME DIN aceasta cauza. VA ROG DIN SUFLETI NU O LUATI IN GLUMA CA MINE SI RENUNTATI CAT MAI AVETI TIMP BAFTA VA PUP.
De: FLAYIH SIMONA pe 19 decembrie 2007
la 7:44 pm
Intr-adevar fumatul e o mare maladie a vietii noastre,creeaza multe victime.As intreba-o pe Simona (de mai sus) ce probleme i-a creeat fumatul ?
De: tibi pe 27 ianuarie 2008
la 12:26 am
am 17 ani si fumez de 1 an jumate…si nu stiu cum sa fac sa ma las odata ca nu mai suport…pe langa faptul ca tutunul dauneaza sanatatii, ai si o respiratie urat mirositoare, obosesti mai repede etc. Am incercat sa ma las de fumat cu gume, tigari medicinale, si fara absolut nimic…n`am reusit…probabil e de vina si mediul in care traiesc. Astept ceva sfaturi daca puteti sa`mi dati…
De: dany pe 23 februarie 2008
la 11:13 am
In primul rand as dori sa ma adresez tuturor acestor adolescenti care fara sa-si dea seama de riscul pe care il are tigara asupra organismului continua sa fumeze pentru a “inpresiona “pe cineva.Asa am inceput si eu din pacate acum 16 ani.Incercati sa inpresionati o fata sau un prieten prin felul vostru de a fi.Daca in grupul vostru toti fumeaza,lasa-i pe ei sa isi bata joc de sanatate lor.Mai devreme sau mai tarziu TU cel care nu ai fumat vei fi mai sanatos,mai frumos si vei avea numai de castigat.Salutari !
De: Dany pe 17 octombrie 2009
la 9:17 pm
…din pacate eu nici nu fumez. nici nu am fumat, asa ca nu te pot ajuta cu un sfat….dar uite niste linkuri la care poti gasi lucruri interesante:
http://www.nututun.ro/
http://www.planetafitness.go.ro/articole/fumat_articol.html
http://www.nufuma.ro/
…daca voi mai gasi levoi posta aici, sau voi face un nou articol despre/anti fumat…
De: CopiluAtomic pe 25 februarie 2008
la 10:39 am
fumatul nu aduce nimic bun,ba chiar te distruge incet,in timp.spuneti-le tuturor sa se lase de tigari cat mai au timp!
De: lacra pe 1 martie 2008
la 3:35 pm
citeste,dany,incearca si cu bonboabe mentolete!De cate ori simti nevoia sa fumezi,mananca o bonboana.Eu nu fumez dar am o multime de prieteni care depind de tigari si am invatat de la ei cat de groaznic e….
De: lacra pe 1 martie 2008
la 3:39 pm
Stiti, eu am doar 15 ani. Prima oara cand am pus tigara in gura am fost in cls a6a. Apoi am avut o perioada in cls a 7a cand fumam in fiecare zi pentru a impresiona pe cineva. Intr`adevar l`am “impresionat” dar dupa aia mi`am dat seama ca mai bine nu o faceam. M`am lasat. Anul acesta am inceput iar. Pur si simplu simteam nevoia. Nu mai puteam sa ma abtin, toti fumau in jurul meu numai eu nu. Acum incerc sa ma abtin, nu as vrea sa devin dependenta si nu stiu ce sa fac.
De: Elena pe 25 martie 2008
la 11:45 am
Si eu am fumat, din clasa 5-a pana in a 7-a
dar… cand am vazut.. ca deja devin dependent m-am lasat, si chiar daca am fost cu altii ei au fumat, eu nu m-am apucat, nu am simtit nevoie, de a fi “smecher” si “a ma da mare” in fata celorlalti. Mai bine nu fumati, e cel mai bun lucru, am dat de acest site, am cautat pe google ceva poze cum sa fac la o tigara partea cea care arde, pentru ca fac un filmulet, anit-fumat 
poate o sa il vedeti si pe site-ul meu luna viitoare, site-ul meu il gasiti dand click pe numele meu, ce apare aici:
ottous spune:
BAFTA SI LASATI-VA DE FUMAT
De: ottous pe 15 aprilie 2008
la 6:03 pm
[...] Fumatul sau viata ? (partea I) « The road keeps moving clouds on 29 mai 2008 at 9:06 [...]
De: Fumatul sau viata? (partea a II-a) « The road keeps moving clouds pe 29 mai 2008
la 9:09 am
[...] Fumatul sau Viata? (partea I) [...]
De: Fumatul sau viata? (partea a III-a) « The road keeps moving clouds pe 29 mai 2008
la 9:10 am
buna in primul rand vreo doi ani de zile am avut o durere ingrozitoare de gat de care nimeni nu-i dadea de cap, pana la urma am facut o tomografie ca eram foarte speriata, problema era fumul de tigara imi iritase esofagul , deviere de sept, alergii, plus durerea care e groasnica iti vine sa-ti bagi mana pe gat si sa scoti ce este acolo, plus facusem o candida albicas, si cine stie ce mai este, dar am crezut ca am cancer, m-am speriat foarte rau, si pana acum am probleme cu gatul desi nu mai fumez tigari fumez narghila,nu am putut sa renunt, va pup pe toate
De: simona pe 1 august 2008
la 11:54 pm
Buna ziua! Eu am inceput sa fumez acum 3 luni. Toti prietenii mei fumeaza. Ce sa fac? am intrat intr-un anturaj prost. spuneti-mi ce sa fac sa ma ajut pe mine si pe cei din jur. va rog! mi-e mila de un baietel de 7 ani care s-a apukat si el. e trist sa vezi asa ceva. prima data te incanta dar pe urma vezi consecintele. O zi buna.
De: misu pe 13 octombrie 2008
la 5:34 pm
Buna!Eu fumez de foarte recent …si nujt daca sa zic ca fumez
1`2 pe zii si knd merg in disco mai multe:)prietenii mei majoritatea fumeaza daca stau cu cineva care nu fumeaza nu am nevoie sa fumez dar daca cnv fumeaza 
imi tb si mie:|am mai auzit k daca fumezi slabeshti:))dar nu`i ash ce sa fac?vreau sa ma ajunt si pe mn dar si pe prietenii mei…imi place si nu`mi place k fumez… multumesc!mi`ar placea sa ajunt mai multa lume sa se lase de obiceiul asta najpa!O zi buna!
De: ioana pe 18 decembrie 2008
la 9:48 pm
Buna!am 11 ani sunt in clasa 5-a si fumez,de ce?Cand am vazut ca toti prietenii mei fumeaza am zis sa incerc si eu,Cred ca din cauza ca mama mea cand era insarcinata cu mine Ea a fumat si simt si eu nevoia acuma,As vrea sa ma las Ca mie nu-mi plac dar parca sufletul imi zice sa fumez ,TIGARILE TE FACE FOARTE OBOSIT, DURERI DE CAP ETC.LASATI-VA CAT MAI AVETI TIMP,Mama mea a murit din cauza lor.
De: Anonim pe 7 martie 2009
la 5:37 pm
Tigara e viciu.Asta stim cu totii.Consider ca depinde foarte mult de omul care fumeaza daca are ambitie sa se lase sau nu…sau mai bine-zis daca vrea sa se lase sau nu.Si eu sunt fumatoare, dar sunt convinsa ca nu voi fuma toata viata.O sa am copii (am 20 de ani) peste cativa ani, familie…ma gandesc numai la exemplul aiurea pe kre l-ash da copiilor.E un capriciu oricum.Si se vor scumpi:D deci rata fumatorilor va scadea brusc.;)
De: Catalina Mara pe 25 martie 2009
la 8:02 pm
Am 16 ani si acum cateva zile m-am apucat de fumat….toti prin liceu la mine fumeaza….altii chiar si in clasa….ii vedeam zilnic cu tigarile in mana…pana am zis sa incerc sa vad de ce Doamne Iarta-ma….e asa importanta tigara asta….am inceput cu KenT 8….si acum sunt dependent de ele….Ganditi-va o clipa…ca avem numai o viata..apoi turnati o galeata de apa pe tigari….Ganditit-va cati au murit…daca vreti o viata lunga si frumoasa…aruncati tigara!
De: WhiSpeR pe 30 martie 2009
la 2:00 pm
Yo am 27 ani, si de fumat m-am apucat la 5 ani (ma fortase cineva sa fumez), am fumat doar 2 zile si-apoi m-am lasat. Dar m-am apucat din nou prin ‘97, mi se spusese si mie atunci ca daca nu fumezi nu te baga nimeni in seama, dar tot timpu’ m-am inselat. Fumatul da dependentza, multi nu stiu ca e un drog nociv si ca este mai periculos decat MARIJUANA sau alte droguri. De-atunci nu ma mai simt atras de nimeni, toti din jurul meu nu ma mai baga in seama, duc o viata foarte grea din cauza fumatului (probleme cu dintii tot timpul, obosesc foarte repede decat inainte, sant nervos tot timpu’, etc.). Incerc sa le las cat mai repede si sa am parte de o viata mai buna si mai frumoasa. Parerea mea pentru ceilalti care vor sa se apuce de fumat este si nu oblig pe nimeni: -Incercati sa faceti altceva decat sa fumati, este o minciuna daca va spune cate cineva “fumeaza si vei fi bagat in seama de catre toata lumea”, e viata voastra pusa in joc, lasatitigarile si veti avea o viata sanatoasa si nua plina de griji; -Tutunul este iarba dracului (Nu demult, pe vremuri se cultivau plante dar oamenii nu stiau ce este si cum se numea acea planta si cine-o cultiva, ani si ani tot n-au stiut si n-aveau de unde sa afle pana intr-o zi, s-a trezit o femeia si s-a dus prin acele plante cultivate cu o secure sa taie tot ce era cultivat, atunci Dracu’ vazand ca i se duce de rapa tot ce si-a propus sa faca rau pentru omenire a spus acelei femei “iesi bleanda din TUTUN”. Abia atunci au aflat oamenii cum se numeau acele plante si tot au inceput sa le cultive pana nu se stie cand se vor opri.) cei care au urechi sa auda si ochi ca sa vada; -Cei care nu vreti sa auziti si sa vedeti, fumati in continuare si va veti da seama mai tarziu ce-ati facut cu vietile voastre, si plini de minciuni o sa fiti si-atunci. Deci, lasati Fumatul si sa aveti parte de o viata mai buna si mai sanatoasa.
De: Adrian Otelea pe 1 noiembrie 2009
la 2:26 am